[...] za tolerancję laktozy. Niektórym po okresie dojrzewania kończy się okres tolerowania laktozy. Mój wynik to TT, oznacza to, że doskonalę toleruje laktozę i trawie ją bez problemu. MSTN to gen odpowiadający za kodowanie białka zwanego myostatyną. Białko to odpowiada za blokowanie nadbudowywania mięśni. Posiadam dwa allele typu K, czyli KK. Mój [...]
[...] i chorób układu krążenia. Wiele jest bzdur związanych ze składnikami diety, ale osoba nie mająca choćby małego pojęcia o tym może czuć się zdezorientowana i na prawdę mieć problem z obraniem właściwej drogi. Każdy z czasem znajdzie dla siebie coś ale zamiast tracić 2-3 lata na znalezienie właściwej opcji można by było skorzystać z wiedzy innych [...]
Hej Nene87 :) fajnie że jesteś co do chleba, to u mnie jest problem z własnymi wypiekami i jeśli jem to kupny chleb, obecnie pełnoziarnisty paczkowany, a ten raczej wolę odstawić na rzecz innych dodatków: ciecierzycy, fasoli etc. z tym omletem to faktycznie najlepiej wypada gdy z ew. białka robię gęstą polewę, do środka z samymi jajami kiepsko [...]
hej Sebastian , Adam ostatnio napisał że masz bdb nogi mimo nie robienia standardowych siadów więc mnie to zaciekawiło, ponieważ sam mam problem z siadami i chcę go rozwiązać . Cofnąłem trochę Twój dziennik i z tego co widzę to przeważnie siady na suwnicy czy też przednie / wykroki również , rozumiem też że kwestia genu :D jest coś jeszcze co [...]
Najlepiej do zamówić i mieć problem z głowy :-P Wczoraj plecy poszły i 15 min aerobów. Podciąganie 4x max Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki siedząc 4x8-15 Wiosłowanie w oparciu na maszynie t-bar 3x10-12 Wiosłowanie hanltem w oparciu o ławkę skośną 3x10-12 Przyciąganie klamer wyciągu górnego do klatki klęcząc 3x12-15 4210 [...]
U mnie tez zaczyna sie powoli problem z apetytem i dlatego zastanawiam sie co tu robic, narazie dodam wiecej cardio moze jakichs interwal i jeszcze z miesiac dwa wytrzymam :D
ja też mam meeega lordoze, ale nie w takim stopniu jak Ty.. zawsze mam problem z porządnym spięciem dolnych mięśni brzucha, lędzwia mnie bolą jak długo stoje. Ogólnie jak sobie z nią radzisz? Wiadomo, że tego się nie cofnie, ale można coś robić, by się nie powiększała? Papuri, Seba liczył na jakieś komentarze i wgl, a tyłek nie ukrywam przykuł [...]
ja też mam meeega lordoze, ale nie w takim stopniu jak Ty.. zawsze mam problem z porządnym spięciem dolnych mięśni brzucha, lędzwia mnie bolą jak długo stoje. Ogólnie jak sobie z nią radzisz? Wiadomo, że tego się nie cofnie, ale można coś robić, by się nie powiększała? Papuri, Seba liczył na jakieś komentarze i wgl, a tyłek nie ukrywam przykuł [...]
czesc Seba;) jest mozliwy kontakt mailowy z toba? Tak, [email protected] Problem z poruszaniem się po takim treningu jest? Jak komplement to plakac nie bede ;) Jak zawsze, jak nie ma to znaczy, że słaby trening. Bez szaleństw ale dla większości co myślą, ze trenują nogi by w połowie odpadli;p Ale taki moim zdaniem powinien być trening na tą [...]
Masz poważny problem z kręgosłupem, nie wiem co dokladnie Ci dolega bo nie jestem ortopeda ani neurologiem mogę się tylko domyślać, ze na skutek wypadku i wcześniejszych zmian zwyrodnieniowych z Twoim kręgosłupem jest cos nie tak. Może to być ucisk na nerw, niewielkie przesuniecie krazka międzykręgowego, wszystko polaczone z przewlekłym stanem [...]
Tomahawka zrobię może dzisiaj, bo z moim sprzętem tylko on pasuje. Mam tylko problem z trzymaniem sztangi z przodu na barkach po zarzucie. Mam słabo rozciągnięte ręce i 1 nie jestem w stanie trzymać sztangi czysto na barku. Jakiś pomysł jak to poprawić? Przed każdym treningiem robię zarzuty i rwania małym ciężarem na rozgrzewkę i próbuję trzymać [...]
Bo to niestety jak już raz się zepsuło to będzie wracać :-( Problem złożony, nadmierne napięcie mięśni (dodatkowo zwiększone przez stres którego miałam mnóstwo w pracy), problemy z odcinkiem szyjnym kręgosłupa (stwierdzona na początku roku dyskopatia)... na basen i saune przestałam chodzić, bo mi zimno było \-) a to pomagało, podobnie jak masaze [...]
[...] na treningu-to można przeczytać w temacie Szajby podaje link http://www.sfd.pl/Szajba__Aggressive_Strength_and_Size-t1061905-s114.html Warto by zrobić odrębny temat na ten problem-bo jest to bardzo rozwojowe zagadnienie. I na pewno pożyteczne. - cały czas się mnie w głowie błąkają myśli związane z pewnym zniechęceniem Kerada i zmianą frontu [...]
[...] http://www.youtube.com/watch?v=uEy1a7F0r7Q 2. Push press - nie idealnie ale bez wiekszych dramatow. Sztanga 45kg nie wymusila wiekszego ognia w wybiciu z nog a ja mam problem z mobilizacja wtedy, gdy nie ma oczywistej potrzeby walki. Moze to taka reakcja obronna organizmu, bo mam nadzieje ze nie lenistwo ;) Na powaznie, staralem sie [...]
[...] rok z okladem robil przerwe w treningach - to moja cala redukcja skladalaby sie z przerwy ;) Gdybym z powodu kazdego bolu w nogach przerywal bieganie, to dzis nadal mialbym problem z przebiegnieciem piatki.. Mam niemal 40 lat i nie mam czasu na czekanie, az przejdzie. Jesli boli noga, to dobry znak, znaczy ze nadal ja mam. Zreszta, jak mowi moj [...]
Ponieważ mam problem z lewą nogą po wypadku, aeoroby ograniczają się z reguły do rowerka, bieżnia odpada, próbowałem orbitreka i najlepiej mi się ćwiczyło, ale niestety kolano odmówiło posłuszeństwa. Szukam dokładnej informacji jak wyglądać ma podział czasowy na fazę intensywną i spoczynkową. Zakładając początkowy schemat 15 sek 90-95% max tętna i [...]
Sierov nie zdecydował byś się na taki krok bo z tego co czytałem bierzesz Izotek, więc można powiedzieć że masz problem z głowy. Byłem u swojego lekarza i znów dostałem antybiotyk - tym razem Supracykline. Pani doktor powiedziała że nie przepisała by mi Roacutanu i Izoteku ponieważ bierze się je w ciężkich przypadkach a ja według niej do nich się [...]
Pierwsze koty za płoty. - Poszło kilka siadów sprawdzająco - nic nie zaprotestowało 8-) - Mam ogromny problem z ławką - przez poszerzenie chwytu i dalsze zbliżanie do pozycji Wzorka, haki są za wysoko. O ile przy małym ciężarze jakoś idzie to przebrnąć, to przy podejściu do serii bonusowej lewa strona została na haku wykręciło mi nadgarstek tak, [...]
Jak wyglada to cale rozciaganie tasmy? Sam mam problem z ustawieniem barkow( a dziadek ostrzegal, zeby sie nie garbic i teraz mam) i zastosowal bym chetnie tez jakies cwiczenia na ten problem :)
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy
